تبلیغات
اس ام اس , عکس بازیگران , انواع مدل , دانلود فیلم , دانلود آهنگ , عاشقانه ها - مطالب مد، زیبایی، لباس و آرایش

اس ام اس / عکس بازیگران / انواع مدل / دانلود فیلم / دانلود آهنگ / عاشقانه ها ...

 
 
نکاتی مهم در آرایش چشم ها
نظرات |

 

نکاتی مهم در آرایش چشم ها-از یک سایه رنگ متوسط برای پوشاندن چین روی استخوان زیر ابرو استفاده کنید. از گوشه بیرونی چین شروع کنید و سایه را با حرکتی جارو مانند (مثل حرکت برف پاک کن ماشین ) به سمت گوشه درونی چین ( نزدیک بینی ) بمالید.

 

 

1 - کمی کرم پوشاننده Concealer با نوک انگشت اطراف چشم بمالید تا حلقه های زیر چشم و یا پوست تیره دور چشم را بپوشاند. رنگ کرم باید کمی از پوست خودتان روشن تر باشد.

 

2 - با برس، یک سایه چشم کمرنگ به پشت چشم بمالید ( از محل رویش مژه ها تا زیر ابروها )

 

3 - از یک سایه رنگ متوسط برای پوشاندن چین روی استخوان زیر ابرو استفاده کنید. از گوشه بیرونی چین شروع کنید و سایه را با حرکتی جارو مانند (مثل حرکت برف پاک کن ماشین ) به سمت گوشه درونی چین ( نزدیک بینی ) بمالید.

آنقدر این کار را تکرار کنید تا رنگ کاملا با پوست مخلوط شود. اگر دوست دارید می توانید دو رنگ مختلف را با هم مخلوط کنید تا رنگ دلخواهتان ایجاد شود.

 

4 - با یک مداد چشم نوک تیز، پلک بالا را ( نزدیک مژه ها ) آرایش کنید ( باز هم از بیرون به سمت بینی ). بعد با یک قلم موی لب، خط را کمی مات کنید.

 

5 - حالا فقط گوشه بیرونی پلک پائین را ( تا یک سوم پلک ) خط بکشید. از همان رنگ پلک بالا استفاده کنید و باز هم با قلم موی لب، لبه ی خط را محو کنید.

 

6 - باز هم با استفاده از برس سایه چشم یک لایه دیگر از همان سایه روشن قبلی روی پلک بالا از مژه تا استخوان زیر ابرو بکشید تا همه رنگها با هم یکد ست شود.

 

7 - با یک تکه پنبه رنگهای اضافی دور و بر را پاک کنید و پنبه را با ملایمت ( مثل حالت گردگیری ) زیر چشم بکشید تا اضافه رنگهایی که احیانا از بالا ریخته از روی صورت جمع شود.

 

8 - اگر مژه هایتان مستقیم یا رو به پایین است قبل از زدن ریمل از فر مژه استفاده کنید. ولی اگر مژه رو به بالا دارید کافیست با بالا و پایین مالیدن برس ریمل به ریشه مژه آن را کمی فر دار کنید. این کار مژه ها را از هم جدا می کند تا ریمل یکد ست بخورد.

 

9 - برای مژه های پایین اول پس از در آوردن برس از محفظه با دستمال کاغذی ریمل اضافی را از روی برس ریمل پاک کنید بعد با نوک برس خیلی کم ریمل به مژه های پایین بمالید.

 

10 - اگر ابرو هایتان کم پشت یا توخالی است با یک مداد همرنگ ابروی خودتان نقاط خالی بین ابرو را پر کنید. مواظب باشید خط اضافی زیر یا بالای ابرو نکشید. در انتها با برس ابرو، ابروها را برس بکشید.

منبع : zanrooz.com



مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : شنبه 25 آبان 1392
زمان : 04:24 ب.ظ
6 نکته مهم در استفاده از رژ لب قرمز
نظرات |


استفاده از رژ لب قرمز باعث می شود که دندان ها سفید تر به نظر برسند. رنگ قرمز برای رژ لب بیشتر از رنگ های دیگر به صورت شما جذابیت می دهد.


در اینجا آرایشگر هنرمندی به نام سوزان پوسینک یک سری نکات را درباره ی استفاده از رژ قرمز بیان کرده است .
 
1 - دقت در ترکیب  رنگ
رنگ قرمز از سه رنگ زرد و نارنجی و آبی گرفته شده است که برای رژ قرمز پررنگ باید ترکیبی از این سه رنگ در رژ استفاده شده باشد. ولی برای قرمز معمولی و یا قرمز روشن باید ترکیبی از دو رنگ زرد و نارنجی بیشتر استفاده شود و برای رنگ آبی آن دقت شود که از آبی روشن استفاده شود. روشنی رنگ آبی باعث می شود که زردی رنگ دندان ها کمتر به نظر برسد .

چگونه می توان این تفاوت را پیدا کرد ؟
باید در هنگام خرید از پوست روی مچ دستتان استفاده کنید و رژ ها را روی آن امتحان کنید .چرا که روی مچ دست رگ ها ی آبی پیدا هستند و رنگ رژ را به خوبی می توانید تشخیص دهید.

2 - رنگ پوست خود را در نظر بگیرید
رژ قرمزی که بیش از حد آبی در آن باشد باعث می شود که پوست صورت را تیره نشان دهد چرا که قرمزی که آبی آن زیاد است حالت بنفش کبود می گیرد .بنابراین برای پوست های تیره توصیه می شود از قرمز روشن استفاده شود تا پوست را روشن تر نشان دهد.

3 - رژ لب قرمز همانند رنگ توت قرمز ( روشن )
اگر می خواهید از رژ لب قرمز روشن استفاده کنید که مانند رنگ توت قرمز باشد باید رنگ آن به آبی نزند و سفارش می شود هنگام استفاده از این رژ لبخند یادتان نرود . این رنگ رژ کاملا شیک و کلاسیک است .

4 - استفاده نکردن از براق کننده
نباید از رژ لب های قرمز براق و یا از براق کننده بر روی رژ قرمز استفاده کرد چرا که براق شدن لب ها روی رژ قرمز باعث می شود دندان ها کمتر سفید به نظربرسند.

5 - خط های دور لب و دهان
باید خط های کنار دهان و دور لب را جداگانه و به آرامی با رژ قرمز پر کرد که این کار باعث می شود که کل لب شما جلوه ی بهتری پیدا کند و زیباتر و جذاب تر نشان داده شود.

6 - بخش کردن رژ روی لب
با کمک انگشت دست و یا هر چیز نرم دیگری مانند یک پد نرم رژ را کاملا روی لب پخش کنید تا به خورد لبتان برود و یک حالت طبیعی به لب هایتان بدهد.
منبع: سیمرغ



مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : شنبه 25 آبان 1392
زمان : 04:22 ب.ظ
چگونه با آرایش کم زیبا به نظر برسیم
نظرات |

شنایی با راهکارهایی برای زیبا به نظر رسیدن با آرایش کمتر:آرایش می‌تواند یک زن را زیبا‌تر کرده و یا زشت‌ کند. اگر همیشه بیش از اندازه آرایش کنید معمولا بدون آرایش زشت بنظر می رسید.

 

رنگهای خاص ( مانند رنگهای روشن و رنگهای تیره ) می تواند ظاهر شما را بیش از اندازه آرایش شده و یا خیلی مصنوعی نشان دهد. زمانی ایده آل به نظر خواهید رسید که آرایشی طبیعی و ساده داشته باشید، قطعا شما نمیخواهید یک دلقک بنظر برسید. کمتر آرایش کنید و همچنان خوب بنظر بیایید.

 

شما نیاز به آرایشی دارید که لک ها و معایبتان را پنهان کند، و در عین حال قسمت‌های زیبای چهره تان را برجسته نماید. با کم کردن بار آرایشتان همچنین در هزینه ای که صرف آرایش خود می نمایید نیز صرفه جویی خواهید کرد.

 

دستور کار

1 - برای آرایش از یک آینه کوچک بزرگ نما استفاده کنید

با صورت و گردنتان که تمیزشان کرده‌اید شروع نمایید. یک مرطوب کننده ی روشن با میزان spf حداقل ۱۵ برای محافظت از پوستتان در مقابل نور خورشید به پوست خود بمالید. این کار کمک خواهد کرد تا از بوجود آمدن چین وچروک جلوگیری بعمل آید.

 

2 - زیر سازی کنید

از یک فونداسیون مایع همرنگ پوستتان یا حتی کمی روشن تر استفاده کنید. از فونداسیون برای یک رنگ کردن رنگ پوستتان استفاده کرده، لکه ها را بپوشانید و صورتتان را صاف تر کنید.

 

3 - رژ گونه بزنید

یک رژ گونه ی صورتی کم رنگ، برنز یا هلویی، طبیعی تر از دیگر رنگ‌ها بنظر می‌رسند. فقط چندبار رفت و برگشت قلم موی بزرگی از رژ گونه کافیست تا چهره تان را بشاش، جوان و فوق‌العاده کند. این کار فقط کمی به صورت شما رنگ و لعاب میدهد اما گام بزرگی در آرایش خواهد بود.

 

4 - مژه های خود را فر کنید

از یک فرمژه استفاده نمایید تا مژه های زیبایتان، بدون اینکه بهم چسبیده باشد یا ریمل از آن چکه کند به چشم بیاید. برای آرایش سبک تر باید دور ریمل را نیز خط بکشید.

 

5 - سایه چشم هم اضافه کنید

یک سایه چشم صورتی کم‌رنگ، هلویی یا برنز بزنید. کمی هم پودر سایه را به پلکتان بزنید.

 

6 - و برای لب هایتان، از یک رژ لب براق برای اضافه کردن کمی رنگ و درخشش به لب‌هایتان استفاده نمایید.

منبع : sorkhabsefidab.com



مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : شنبه 25 آبان 1392
زمان : 04:20 ب.ظ
انواع برس
نظرات |


انواع برس به چه دردی می خورند؟

برس زدن مو یكی از معمولی‌ترین و ابتدایی‌ترین كارهایی است كه افراد انجام می‌دهند، اما آیا تا به حال به این مسئله فكر كرده‌اید كه ممكن است انتخاب نامناسب برسی كه به كار می‌برید، موجب ایجاد موخوره، ریزش مو و مشكلات دیگر شود.

 

اینکه بدانید برای موهایتان چه برسی مناسب است اهمیت زیادی دارد. چنین انتخابی به عوامل زیادی بستگی دارد از جمله نوع و جنس موها، اندازه موها، نوع کوپ و حالتی که می‌خواهید به آنها بدهید و البته راحتی شما. برس‌ از آن دسته محصولاتی است که انتخاب درستش، هم در حالت گرفتن موها تاثیر دارد و هم در کاهش آسیب‌های وارد شده به موها؛ زیرا انتخاب نادرست می‌تواند هم باعث آسیب‌حرارتی به موها شود و هم شکنندگی‌ها را افزایش دهد و در موها ایجاد وز کند.

انواع برس,کاربرد انواع برس,انتخاب برس

 

 

برس پهن چهارگوش:این برس برای صاف کردن موهای بلند

این برس برای صاف کردن موهای بلند و خشک کردن سریع آنها ایده‌آل است. هرقدر پهن‌تر و صاف‌تر باشد، بیشتر می‌تواند موها را صاف و ابریشمی حالت دهد. از طرف دیگر اگر موهایی بلند دارید، اندازه بزرگ این تنوع برس‌ به دردتان می‌خورد، به خصوص هنگامی که می‌خواهید موها را خیلی سریع سشوار کنید زیرا موهای زیادی را در خود جا می‌دهد و در نتیجه زمان را کوتاه‌تر می‌کند.

کاربرد انواع برس,برس زدن مو ,حالت گرفتن موها

 

برس حالت‌دهنده:برای حجم دادن به ریشه موها

این برس بیشتر به خاطر انحنای خاصش و دندانه‌هایی که تنها در یک جهت قرار دارند به این نام معروف شده‌ است. برسی نرم که در پشت آن کوسن قرار دارد و هیچ سوراخی در آن وجود ندارد. چنین برسی می‌تواند به ریشه موها تا حد زیادی حجم دهد و برای پوش دادن موها به سمت بالا یا ایجاد فر در آنها حسابی به کار می‌آید، البته ناگفته نماند که هرچقدر موها ضخیم‌تر باشند بهتر می‌توان چنین حالت‌هایی را در آنها ایجاد کرد. برس در دونوع دارای مصنوعی و دندانه‌های طبیعی وجود دارد و اگر می‌خواهید به موهایتان آسیب کمتری برسد، سراغ نوع طبیعی بروید.

انواع برس,کاربرد انواع برس,انتخاب برس

 

برس بالش‌دار:اگر موهای بلند و ظریف دارید...

این نوع برس برای موهای متوسط تا بلند مناسب است.چینش گرد دندانه‌های برس باعث می‌شود که موها کمتر وز شوند. البته در این نوع برس دو مدل متفاوت وجود دارد؛ یکی با دندانه‌هایی از جنس طبیعی و دیگری با دندانه‌های مصنوعی که هر دو برای باز کردن گره موها ایده‌آل است. اگر می‌خواهید موهایتان بعد از برس کشیدن نرم‌تر و حالت‌پذیرتر شود فقط سراغ این مدل بروید زیرا از یک طرف بالش پلاستیکی مانع ایجاد الکتریسیته ساکن هنگام شانه کردن می‌شود و از طرف دیگر حالت گرد برس با پوست کف سر هماهنگی بیشتری دارد و به آن آسیب نمی‌زند. همچنین اگر پوست کف‌سرتان حساس است، حتما این برس را انتخاب کنید چرا که کمتر از دیگر برس‌ها موها را می‌کشد.

کاربرد انواع برس,برس زدن مو ,حالت گرفتن موها

 

برس بیضی:برای موهای پرپشت و ضخیم و زبر

اگر موهای پرپشت و زبر دارید که گاهی گره خوردن‌های آن حسابی کلافه‌تان می‌کند، این برس برایتان ایده‌آل است زیرا ساختار برس به شکلی است که دندانه‌های آن به راحتی در عمق موها نفوذ می‌کند بدون اینکه موها را خیلی بکشد و به موها فشار زیادی بیاورد. درضمن اگر موهای شما فر است یا کمی اکستنشن به آنها وصل کرده‌اید نیز سراغ این برس بروید چرا که می‌تواند به ملایمت خیلی خوب موها را حالت دهد. اگر می‌خواهید در خانه تنها یک برس داشته ‌باشید که همه اعضای خانواده از آن استفاده کنند، این نوع برس بهترین است.

کاربرد انواع برس,برس زدن مو ,حالت گرفتن موها

 

برس گرد بزرگ:برای صاف کردن موها

اگر دوست دارید موهایتان حالت‌دار شود یا به دنبال ایجاد موهای موج‌دار هستید، این برس برایتان مناسب است، البته چنین برسی برای صاف کردن موهای خیلی فر یا موهای کوتاه هم خیلی به کار می‌آید.

کاربرد انواع برس,برس زدن مو ,حالت گرفتن موها

 

برس دندانه چوبی:برای موهای فر

اگر موهایی فر دارید توصیه می‌کنیم برسی با دندانه‌های چوبی تهیه كنید زیرا چنین برسی از طرفی فشار کمتری به موهای ظریف شما می‌آورد و از طرف دیگر فر موها را باز نمی‌کند و در نتیجه باعث ایجاد وز نمی‌شود.

کاربرد انواع برس,برس زدن مو ,حالت گرفتن موها

 

برس گرد کوچک:برای موهای نازک و شکننده‌

اگر موهایتان خیلی نازک و شکننده‌ است؛ سراغ یک برس گرد کوچک بروید. همچنین بهتر است برس شما چوبی باشد، چرا که برس فلزی به راحتی موهای شما را می‌سوزاند و به آنها آسیب می‌رساند.

کاربرد انواع برس,برس زدن مو ,حالت گرفتن موها

 

برس جدا کننده:اگر موهای لایه لایه دارید

اگر مدل موهایتان را لایه لایه‌ (لیر) کوتاه کرده‌اید یعنی آرایشگر آنها را خرد کرده‌ است، به چنین برسی نیاز دارید زیرا آنقدر باریک است که می‌توان با آن موها را بخش، بخش و حالتشان را آشکار کرد؛ اگر هم موهای خیلی نازکی داشته‌ باشید این برس به دردتان می‌خورد، زیرا می‌توانید با آن حسابی به موها حجم دهید.

کاربرد انواع برس,برس زدن مو ,حالت گرفتن موها

 

برس‌های حرارتی:راحت کردن سشوار

چنین برس‌هایی برای سشوار کشیدن ایده‌آل است چرا که گرم شدن سطح برس می‌تواند تکمیل‌کننده گرمای سشوار باشد. حالت گرد برس نیز باعث می‌شود موها بهتر حالت بگیرد. با برس گرد حرارتی کوچک می‌توانید فرهایی را در موها ایجاد کنید. هرقدر برس حرارتی شما بزرگ‌تر باشد بهتر می‌توانید با آن موها را صاف کنید.

کاربرد انواع برس,برس زدن مو ,حالت گرفتن موها

 

شانه دندانه پهن:برای موهای خیس و نم دار

وقتی مو خیس است، هم ضعیف‌تر است و هم راحت‌تر می‌شکند، به همین دلیل باید کمترین فشار را به آنها بیاورید. توصیه ما این است که بعد از حمام، وقتی موها خیس است یا آنها را شانه نکنید یا با استفاده از یک شانه دندانه پهن آنها را مرتب کنید.

کاربرد انواع برس,برس زدن مو ,حالت گرفتن موها

 

برس تونل دار:موهایتان را پرپشت کنید

برس‌های مربعی شکل که در آنها سوراخی وجود دارد، وقتی برای خشک کردن به کار روند می‌توانند حسابی به موها حجم دهند زیرا هوا می‌تواند به‌راحتی زیر موها به چرخش دربیاید و تماس بیشتری با موها داشته ‌باشد و آنها را هم زودتر خشک کند و هم پف دهد.

منبع:مجله سیب سبز



مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : شنبه 25 آبان 1392
زمان : 04:13 ب.ظ
انتخاب رنگ لباس براساس سال تولد
نظرات |


با استفاده از این عدد می‌توانیم متوجه شویم که عنصر ما چه عنصری است و چه رنگ هایی متعلق به سال تولد ما هستند...

نحوه محاسبه این عدد برای خانم ها و آقایان قدری متفاوت است.برای محاسبه عدد خود قدم به قدم با ما همراه باشید:
1- ابتدا باید سال میلادی تولد خود را مشخص کنید.دو رقم آخرسال میلادی و شمسی معمولا 21 سال با هم تفاوت دارند. البته اگر کسی در زمستان و بعد از4 فوریه(15 بهمن) به دنیا آمده باشد باید به دو رقم سال شمسی خود 22 سال اضافه کند. 4 فوریه ابتدای سال چینی جدید است. پس بنابراین:
متولدین اول فروردین تا 15 بهمن دو رقم سمت راست سال شمسی خود را به علاوه 21 کنند.
متولدین 16 بهمن تا آخر اسفند دو رقم سمت راست سال شمسی خود را به علاوه 22 کنند.
عدد به دست آمده عدد سال میلادی شماست.البته بر حسب تاریخ چینی.
مثال: شخص متولد 10 آبان 1356:
78=21+56

2-عدد میلادی به دست آمده در مرحله پیش را که یک عدد دو رقمی است را به عدد 9 تقسیم می‌کنیم و باقیمانده را به دست می‌آوریم:
باقیمانده 78 بر 9 =6

3-از اینجا به بعد فرمول آقایون با خانم ها فرق می‌کند:
عدد کوا خانم ها=عدد مرحله قبل + 5
عددکوا آقایون=10-عدد مر حله قبل
عددکوا خانم مثال : 6+5=11
عدد کوا آقا مثال : 10-6=4

در این مثال عدد خانم دو رقمی شد پی باز هم لازم است این عدد دورقمی را بر 9 تقسیم کنیم تا به یک باقیمانده برسیم که یک رقمی باشد: باقیمانده 11 بر 9 =2
عدد کوا خانم متولد 10 آبان 1356 : 2
عدد کوا آقا متولد 10 آبان 1356 : 4

هر عدد کوا که بین 1 تا 9 خواهد بود در علوم چینی متعلق به یک عنصر به شرح زیر می‌باشد:

آب : 1
چوب : 3 و 4
آتش : 9
خاک : 2 و 5 و 8
فلز : 6 و 7

با استفاده از این عدد می‌توانیم متوجه شویم که عنصر ما چه عنصری است و چه رنگ هایی متعلق به سال تولد ما هستند.یک بار دیگر جهت یاد آوری جدول عناصر و رنگها را در اینجا تکرار می‌کنیم.

فلز سفید-نقره ای-طلایی
خاک قهوه ای-کرم-زرد-بژ
آتش قرمز-نارنجی-بنفش-صورتی تیره
چوب سبز
آب آبی-سرمه ای-مشکی

منبع: tipmodel.mihanblog.com



مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : شنبه 25 آبان 1392
زمان : 01:06 ب.ظ
آرایش چشم
نظرات |

در آرایش صورت سخت‌ترین قسمت ماجرا، آرایش چشم‌هاست و بیشتر خانم‌ها بیشتر از همه در همین منطقه مشکل دارند تا جایی که بیشتر اوقات مجبور می‌شوند چشم‌ها را نادیده‌ بگیرند.

 

قدم اول: مژه‌ها

شاید در نگاه اول دستگاه فرمژه کمی ترسناک به نظر بیاید ولی آنقدرها خطرناک نیست؛ اگر کمی دقت کنید آسیبی به مژه‌ها وارد نمی‌شود در حالی که واقعا می‌تواند به فر دادن مژه‌ها کمک کند و باعث شود هم چشم‌ها خود را بیشتر نشان دهند و هم سایه چشم بهتر روی پلک بخوابد.

 

نکته: هیچ‌گاه نباید مژه‌های پلک پایین خود را فر دهید، چون بسیار حساس هستند و احتمال ریزش آنها خیلی زیاد است.

 

1. مستقیم در آینه نگاه کنید و فرکننده را اطراف مژه‌ها نگه دارید؛ مانند شکل فرکننده را طوری روی مژه‌ها قرار دهید که تمام آنها را در بربگیرد.

 

2. حالا آرام دسته‌ها را به هم نزدیک کنید تامژه‌ها کاملا در میان نوار لاستیکی فرکننده به سمت بالا قرار بگیرند.

 

3. فرمژه‌ها را باید حدود 10 ثانیه روی مژه‌‌ها بسته نگه دارید؛ بعد دسته‌ها را از هم جدا کنید و آرام از چشم دور کنید؛ مژه‌ها باید به سمت بالا فر خورده باشند.

 

همین کار را برای چشم دیگر انجام دهید.

 

قدم دوم: سایه چشم

اگر برای سایه از برس مناسبی استفاده کنید، ممکن است دیگر نیازی به خط چشم نداشته‌ باشید و تنها با سایه چشم‌هایتان شکل دلخواه را به دست آورید.

 

1. برس سایه را کاملا به سایه آغشته كرده، بعد خیلی ملایم به آن فوت کنید تا سایه‌های اضافی بریزد.

 

2. حالا چشم‌هایتان را کاملا باز کنید و آرام برس را زیر چشم یعنی جایی که مژه‌های پایین روییده‌اند، بمالید. سایه چشم را به راحتی می‌توان با نوک انگشت اصلاح کرد یا تغییر حالت داد؛ مثلا اگر فکر می‌کنیم سایه زیر چشم خیلی پهن یا پررنگ شده ‌است با نوک انگشت مدل دلخواه‌تان را به وجود آورید درست کنید.

 

3. سرتان را به سمت عقب ببرید تا پلک‌هایتان حالت بسته پیدا کند و بتوانید به قسمت بیشتری از پلک دسترسی داشته ‌باشید؛ آرام از گوشه خارجی پلک بالا شروع به سایه‌زدن کنید.

 

4. حالا با نوک انگشتان‌تان سایه روی چشم را کمی پخش کنید تا هم حالت یکنواخت‌تری پیدا کند و هم یکدست شود.

 

قدم سوم: خط چشم

نکته: رنگ‌های متفاوت خط چشم در بازار وجود دارد که باعث افزایش زیبایی چشم‌ها می‌شود. استفاده از رگه‌های طلایی و سبز باعث می‌شود تا چشمان شما نافذتر جلوه کنند.

 

1. دوباره چشم‌هایتان را به سمت عقب ببرید تا چشم‌هایتان حالت بسته پیدا کنند.

 

2. با خط چشم مایع خطی از گوشه داخلی چشم به سمت گوشه خارجی بکشید؛ تا جایی که می‌توانید این خط را نزدیك مژه‌ها بکشید.

 

3. با یک مداد چشم روشن‌تر خطی دیگر بالای خط چشم مایع بکشید.

 

4. همچنین می‌توانید اطراف چشم یعنی گوشه داخلی و اطراف سایه زده شده در گوشه خارجی چشم را با همین مداد رنگ بزنید تا چشم‌ها حالت خود را بهتر نشان دهند.

 

قدم چهارم: ریمل

1. مستقیم در آینه نگاه کنید و بعد برس ریمل را در امتداد مژه‌ها بکشید تاکاملا مژه‌ها حالت بگیرند؛ به یاد داشته باشید که برس کشیدن به مژه‌هایتان باید به سمت بالا و خارج باشد تا نگاه شما در دیگران اثر کند و آنها جذب شما شوند. اجازه دهید تا ریمل‌تان از حالت خیسی خارج شده و خشک شود و بعد اگر کارهای دیگری را که مدنظر دارید روی چشمانتان انجام دهید. برای اینکه چشمانی مانند یک غزال داشته باشید، توصیه می‌کنیم قسمت بیرونی چشمتان را با ریمل بیشتری برس بکشید.

 

2. مژه‌های پایین را هم یک لایه ریمل بزنید؛ اما به هیچ عنوان زیاده‌روی نکنید چون چهر‌ه‌تان را غیرطبیعی نشان می‌دهد؛ ریمل مژه‌های بالا باید چندین برابر مژه‌های پایین باشد.

 

نکته: ریمل از موادی درست می‌شود که به‌راحتی به باکتری و انگل آلوده شده و قطعا هیچ کدام از ما پذیرای چنین مهمان‌های ناخوانده‌ای در چشمان خود نیستیم. اجازه ندهید کسی از وسایل آرایش مربوط به چشمان شما استفاده کند چون هیچ‌گاه نمی‌توانید فرچه ریملی را که شخص دیگری از آن استفاده کرده را بشویید و تمیز کنید.

 

برای اینکه یک نگاه و چشم خاص داشته باشید، توصیه می‌کنیم دفعه اول ریمل خود را با رنگ مشکی استفاده کنید ولی در دفعه بعدی از ریمل‌های رنگی استفاده کنید و ریمل رنگی را هم مثل ریمل مشکی از ریشه تا انتها برس بکشید. همچنین بهتر است ریمل را 4 ماه پس از باز شدن دور بیندازید. اگر متوجه شدید که ریمل در حال خشک شدن است یا حجم آن بیش از اندازه سنگین شده باز هم نباید از آن استفاده کنید.


منبع:http://lebas7.mihanblog.com


مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 01:17 ب.ظ
انواع مختلف خط چشم
نظرات |

جذاب ترین و و پرطرفدارترین بخش آرایش، مربوط به چشم است اما در عین حال سخت‌ترین هم هست، به همین دلیل هر روز انواع مختلف لوازم آرایشی برای راحت‌تر کردن کار وارد بازار می‌شود اما همین تنوع زیاد گاهی گیج‌کننده است. اما درصورتی که با آگاهی از کاربرد هر کدام نه تنها کار آسان‌تر می‌شود بلکه نتیجه بهتری هم به‌دست می‌آید.



خط چشم ژله‌ای

مواد آن مثل ژله است و خیلی زیباست، بیشتر روی پلک و برای آرایش حرفه‌ای مناسب است.

خط چشم مایع

این خط چشم در ۲جنس پلاستیک و معمولی ساخته می‌شود؛ پاک کردن پلاستیک راحت‌تر است، چون با نوک انگشت برداشته می‌شود، اما براق و معمولی یا مات دوام بیشتری دارد.

خط چشم جامد

برای آرایش‌های بادوام بسیار مناسب است؛از قلم‌موی ظریف مخصوص خط چشم که از پیش مرطوب شده استفاده می‌شود و رنگ‌های مختلفی دارد.

مداد چشم

خیلی‌ها برای راحت بودن، از مداد به عنوان خط چشم استفاده می‌کنند اما دوام زیادی ندارد و در رنگ‌های مختلف تولید می‌شود.

خط چشم ماژیکی

مثل ماژیک است و خیلی زود هم خشک می‌شود و استفاده راحتی دارد. همچنین در رنگ‌های مختلف هم تولید می‌شود.

۲ ایراد سیاه کردن داخل چشم

کشیدن سرمه، خط چشم و حتی مداد چشم داخل چشم می‌تواند ۲ ایراد اصلی داشته‌باشد؛ اول اینکه وقتی شما این مواد را داخل چشمان‌تان می‌کشید، چشم کوچک‌تر جلوه می‌کند، بنابراین اگر چشمان چندان درشتی ندارید بهتر است این کار را انجام ندهید. از طرف دیگر، سرمه که به صورت خانگی و خارج از شرایط استریل کارخانه‌ای تهیه می‌شود، ممکن است حاوی میکروب‌هایی باشد که به این ترتیب وارد چشمان شما شده و باعث التهاب و قرمزی چشم و در موارد پیشرفته‌تر باعث عفونت چشم ‌شود. از طرفی دیگر، ظرف سرمه یا همان سرمه‌دان می‌تواند محلی برای رشد و تکثیر باکتری‌ها و میکروب‌ها باشد.

آرایش طولانی مدت ممنوع!

گل‌مژه معمولا توده متورم و قرمز رنگ در نزدیکی لبه پلک است که بر اثر عفونت ریشه‌های مژه یا ریشه‌های غدد چربی که در لبه پلک قرار دارند به وجود می‌آید؛ این غدد می‌تواند به هر دلیلی بسته شود و کانونی برای عفونت را ایجاد کند که همان گل مژه است. مسلما اگر مواد آرایشی برای مدت طولانی روی پلک و مژه‌ها باقی بماند و از ترشح غدد طبیعی که روی پلک قرار دارد جلوگیری کند، احتمال ابتلا به گل‌مژه افزایش می‌یابد. گل‌مژه‌ای که به صورت حاد باشد به طور خودبه خود یا با استفاده از کمپرس آب گرم یا آنتی بیوتیک ساده رفع می‌شود ولی گاهی ممکن است غدد ترشح‌کننده بسته شود و چربی نتواند کامل از آنها خارج شود. در این حالت عفونت چربی زیر ضخامت پلک جمع می‌شود و به صورت توده ای زیر پلک باقی می‌ماند که اگر با کمپرس آب گرم یا ماساژ برطرف نشود می‌توان از طریق جراحی آن را تخلیه کرد


منبع:http://lebas7.mihanblog.com


مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 01:14 ب.ظ
رنگهای مناسب سایه چشم برای چشم های قهوه ای
نظرات |

چشم بیشتر افراد قهوه ای رنگ است. برای زیباتر شدن آرایش باید دید چه رنگ هایی از سایه را می توان برای چشم قهوه ای استفاده کرد.


اگر جزو افرادی هستید که چشمان قهوه ای دارید و انتخاب رنگ سایه و تنوع آن برایتان مشکل است با ما همراه باشید تا بهترین و مناسب ترین رنگ های سایه را به شما معرفی کنیم .

 

بنفش :
رنگی که شهرت جهانی پیدا کرده است و بسیار مورد استفاده می باشد ، این رنگ به صورت ترکیبی از بنفش روشن و تیره نیز استفاده می شود و در گوشه ی داخلی چشم نمای بیشتری خواهد داشت.

سایه برای چشم قهوه ای,زیباتری شدن آرایش

آبی :
رنگی شگفت انگیز و سلطنتی می باشد که باعث آرامش اعصاب نیز می شود ، ترکیب رنگ ابی تیره و روشن را می توان در گوشه های داخلی چشم استفاده کرد.

سایه برای چشم قهوه ای,زیباتری شدن آرایش

زرد و نارنجی :
رنگی که بسیار مناسب چشمان فندقی رنگ می باشد و استفاده از این دورنگ یا ترکیب آن ها رنگ طلایی را می سازد و بهتر است رنگ زرد در گوشه ی درونی و رنگ نارنجی در گوشه ی بیرونی چشم استفاده شود.

سایه برای چشم قهوه ای,زیباتری شدن آرایش

نقره ای :
رنگ نقره ای جزو رنگ های روز می باشد ، این رنگ بسیار مناسب چشم های گود می باشد زیرا چشم ها را برجسته نمایان می کند و استفاده از آن در گوشه ی بیرونی چشم بهتر است.

سایه برای چشم قهوه ای,زیباتری شدن آرایش

قهوه ای :
رنگی که با رنگ چشم ها آمیخته می شود و استفاده از آن در قسمت بیرونی چشم باعث نمایان شدن رنگ چشم ها می شود.

سایه برای چشم قهوه ای,زیباتری شدن آرایش

سبز :
ترکیب این رنگ با چشمان قهوه ای شما را به زیبایی پری دریایی می کند واستفاده از سبز روشن در قسمت بالایی چشم و سبز تیره در قسمت پایینی چشم باعث جذاب تر شدن چشم هایتان می شود.

منبع:http://lebas7.mihanblog.com


مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 12:38 ب.ظ
نکاتی در مورد انتخاب لباس بارداری
نظرات |

درباره لباس‌های بارداری باید به نکات زیادی توجه کرد. ۹ ماه از سخت‌ترین اما شیرین‌ترین ماه‌های زندگی شما قرار است وقف شما و فرزندتان شود، پس هر دوی تان باید راحت باشید
خیلی از خانم‌ها بیشتر از آن‌ که به سلیقه خودشان و راهنمایی‌های دنیای لباس اعتماد کنند به حرف‌های فروشنده‌ها اعتماد می‌کنند، مثلا فکر می کنند هر چیزی که با اسم لباس بارداری فروخته شود از همه جهت برای این دوره مناسب است، درحالی که این‌طور نیست. درباره لباس‌های بارداری باید به نکات زیادی توجه کرد. ۹ ماه از سخت‌ترین اما شیرین‌ترین ماه‌های زندگی شما قرار است وقف شما و فرزندتان شود، پس هر دوی تان باید راحت باشید، کاملا راحت! لباسی که برای این دوران انتخاب می کنید بخشی از راحتی تان را فراهم می کند.

طبق مد خرید نکنید

یکی از بدترین سرمایه‌گذاری‌ها در ایام بارداری این است که سراغ لباس‌هایی بروید که طبق مد طراحی شده‌اند. این‌که رنگ لباس‌تان طبق رنگ فصل باشد یا مدل دامنش طبق آخرین مدل طراحی شده سال باشد، یک اشتباه بزرگ است. دلیلش هم ساده است، ممکن است در آینده بخواهید دوباره باردار شوید. اگر لباس بارداری‌تان را طبق مد امسال بخرید در سال‌های آینده به دردتان نمی‌خورد و مجبور خواهید شد لباس‌های جدیدی را مهمان کمدتان کنید، آن هم با هزینه‌هایی چند برابر هزینه‌های فعلی! شما که دوست ندارید به خاطر ۹ ماه دیگر، دوباره هزینه کنید؟

رنگ‌هایی برای لباس‌تان

خیلی‌ها اعتقاد دارند، برای مخفی کردن چاقی و تغییر شکل بدن هنگام بارداری، باید از رنگ‌های تیره‌ای مثل مشکی، قهوه‌ای و خاکی استفاده کنید تا کمتر غصه چاق شدن‌تان را بخورید،‌ اما عمل کردن به‌نظر این عده در ایامی که روحیه شما به خاطر تغییرات هورمونی و شکل بدن‌تان کمی متفاوت با ایام دیگر است کار مناسبی به‌نظر نمی‌رسد. شما به رنگ‌های شادتری نیاز دارید تا روزهای بارداری‌تان را زیباتر بکنند! بنابراین استفاده از رنگ‌های شاد را فراموش نکنید. اگر خیلی روی تغییر شکل بدن‌تان حساس هستید می‌توانید از رنگ‌های تیره ذکر شده در بالا برای شلوار یا دامن‌تان استفاده کنید ولی برای بالاپوش‌تان سراغ سایر رنگ‌ها بروید.

در محل کار چه بپوشم؟

خیلی از خانم‌های باردار در ماه‌های اولیه بارداری همچنان به انجام وظایف شغلی‌شان می‌پردازند. برای این خانم‌ها هم توصیه‌هایی داریم؛ هر چقدر که در خانه پوشیدن رنگ‌های شاد آزاد است، بیرون از خانه قدغن است، دلیلش هم راحت‌تر بودن خودتان است. با رنگ‌های تیره کمتر کسی به بارداری شما دقت می‌کند بنابراین از رنگ‌های تیره استفاده کنید. برای انتخاب مانتو می‌توانید سراغ پانچوها بروید چون آزاد و راحت هستند. ترجیحا پانچوهایی با آستین‌های دوخته شده را انتخاب کنید، چون حرکت هنگام بارداری کار چندان ساده‌ای نیست و هر چقدر آزادی حرکتی بیشتری در پانچوی‌تان داشته باشید، پانچوی شما گزینه مناسب‌تری خواهد بود. بهتر است بالاپوش‌تان دکمه‌های زیادی هم نداشته باشد.
قد پانچویتان (مانتوی‌تان) نباید خیلی‌کوتاه باشد و نباید هم خیلی بلند باشد. (در این شماره مدل‌های متفاوتی از پانچوهای مناسب را معرفی کرده‌ایم) مانتویی که احتمال‌ گیر کردن به این طرف و آن طرف داشته باشد می‌تواند در حرکت‌تان مشکل ایجاد کند. در فصل‌های سرد هم احتمالا پانچوها بهترین انتخاب خواهند بود، فقط به اندازه کافی گرم نیستند و باید زیرشان لباس‌های گرمی بپوشید.

برای شلوارتان هم سراغ شلوارهای کشی گشاد با رنگ‌های تیره بروید که در آن‌ها راحت هستید. در دوران بارداری دامن شلواری‌ها جزو راحت‌ترین و محبوب‌ترین انتخاب‌های خانم‌ها به حساب می‌آیند، شما هم از این انتخاب لذت ببرید.

انتخاب بلوز و ژاکت

برای انتخاب ژاکت و بلوز از مدل‌هایی استفاده کنید که بالاتنه‌شان نسبتا تنگ است و از روی شکم به‌صورت باز و آزاد قرار می‌گیرند، این‌طوری کمتر چاق به‌نظر می‌آیید. سعی کنید از مدل‌های ۳ دکمه استفاده کنید که بالای‌شان بسته می‌شود اما قسمت پایینی‌شان آزاد می‌ماند، به‌خصوص روی شکم باید کاملا آزاد باشد. به جنس لباس‌تان هم دقت کنید؛ از پارچه‌های پشمی یا سایر جنس‌هایی که کرک پس می‌دهند استفاده نکنید. چون تمیز کردن این ذرات در حالتی که وزن شما به طرز عجیبی بالا رفته و حرکت برای‌تان سخت شده اصلا جالب نیست.

بیننده را گول بزنید!

خانم‌های باردار نباید قدرت زیورآلات را دست‌کم بگیرند. یکی از کلک‌های خوبی که در مهمانی‌ها با زیورآلات می‌شود زد، استفاده از گردنبندهای پر زرق و برق و خیره‌کننده است! وقتی گردنبند شما تمام حواس بیننده را در قسمت بالایی بدن به‌خودش معطوف کرد می‌توانید خاطر جمع باشید که حالا حالاها کسی متوجه بزرگی شکم‌تان نخواهد شد.دستمال گردن هم از دیگر گزینه‌های کلک زننده است! یک دستمال گردن پر نقش‌و‌نگار دقیقا نقش گردنبند را برای‌تان ایفا خواهد کرد، به‌خصوص اگر بر اثر بارداری صورت‌تان هم پف کرده باشد.

۲ راه صرفه‌جویی در هزینه لباس

قیمت لباس‌های بارداری خیلی بالاست این گرانی به زمان اندک مفید پوشیدن این لباس‌ها نمی‌ارزد! معمولا سایز بزرگ‌ها را در ۳ ماه پایانی بارداری می‌پوشند. بنابراین تمام پول‌های‌تان را خرج خرید این دسته از لباس‌ها نکنید، در عوض می‌توانید از ۲ روش استفاده کنید:

۱ – قرض گرفتن از دوستان

کل پولی که برای این روش باید خرج کنید هزینه تلفنی است که به دوستان‌تان می‌کنید. به دوستانی که از نظر قد و اندام تقریبا با شما هم سایز هستند زنگ بزنید و از آن‌ها بخواهید تا لباس‌های این ایام‌شان را به شما قرض بدهند. اگر خودشان هم لباس هم اندازه شما نداشته باشند ممکن است کسانی را بشناسند که با شما هم سایز هستند. با این کار شما در بخش بزرگی از هزینه‌های‌تان صرفه‌جویی کرده‌اید. یادتان باشد قرض گرفتن لباس بارداری به این معنا نیست که شما قدرت خرید این لباس‌ها را ندارید بلکه به این معناست که برای تنها ۳ ماه هزینه‌ای بیشتر از لباس‌های کل سال‌تان نمی‌پردازید و مسلما این کار، کار عاقلانه‌ای است، پس خجالت نکشید و گوشی تلفن را بردارید! خیلی از خانم‌ها هستند که دوست دارند در چمدان لباس‌های بارداری‌شان را برای شما باز کنند.

۲ – دوختن

در خارج از کشور فروشگاه‌هایی هستند که لباس‌های‌شان را با دریافت مقداری هزینه اجاره می‌دهند. خیلی از خانم‌های باردار هم به‌خصوص وقتی قرار است در مهمانی یا مراسم مهمی شرکت کنند سراغ این فروشگاه‌ها می‌روند، اما از آن جایی که در ایران چنین فروشگاه‌هایی وجود ندارد پس ما سراغ روش کم هزینه سنتی خودمان می‌رویم؛ دوختن!

دوختن از قدیم‌الایام یکی از روش‌های به صرفه تهیه لباس در بین ایرانیان بوده و هنوز هم هست؛ روشی که در آن اول از همه می‌توانید پارچه و طرح موردنظرتان را با قیمتی مناسب خودتان انتخاب کنید و بعد هم مدل موردنظرتان را از خیاط بخواهید. پس اگر در روزهای بارداری‌‌تان به مراسم مهمی دعوت شدید نگران نشوید، هزینه‌اش فقط یک گشت ساده در پارچه فروشی‌هاست و سر زدن به خیاط‌تان. هیچ‌کس از شما توقع ندارد که مثل روزهای قبل از بارداری لباس بپوشید.

لباس‌هایی که کش می‌آیند

اگر قرار است برای مهمانی‌های ایام بارداری لباسی بخرید می توانید سراغ پارچه لاکرا بروید. قانون در مورد لباس‌های مهمانی این است که هر چقدر شما چاق شدید لباس‌تان هم باید چاق شود! اما همانطور که قبلا گفته شد نباید جنسی باشد که باعث التهاب پوستی شود. لاکرا با رعایت نکاتی، جنس مناسبی است؛ پوشیدن این جنس از پارچه فقط در کوتاه‌مدت و درصورتی که باعث بروز واکنش پوستی نشود، مجاز است.

چه کیفی انتخاب کنم؟

انتخاب کیف در ایام بارداری مثل انتخاب زره است! اشتباه نکنید مسئله جنگ نیست، مسئله استتار است! باید زره‌ای را انتخاب کنید که به موقع روی شکم‌تان را بپوشاند و بار شیشه‌ای که حمل می‌کنید را پنهان کند. پس تا حد امکان دور کیف‌های کوچک را خط بکشید و بر عکس به سراغ کیف‌های بزرگ، عریض و طویل بروید. این کیف‌ها حکم زیورآلات پر زرق‌وبرق را دارند چون توجه بیننده را به‌خودشان اختصاص می‌دهند و لاغیر! یک کیف بزرگ هم در ۹ماه بارداری و هم در دوران شیردهی به دردتان می‌خورد. یک عالم از خرت‌و‌پرت‌های موردنیاز خودتان و نوزادتان داخلش جا می‌شود.

به جنس پارچه لباس‌های بارداری توجه کنید

پوست خانم‌ها در ایام بارداری بسیار حساس می‌شود پس انتخاب پارچه‌ای با جنس مناسب یکی از کارهای مهمی است که باید انجام دهید، چه شمایی که باردار هستید و چه شمایی که می‌خواهید به دوست یا فامیل باردارتان لباس هدیه بدهید!

ایجاد حساسیت و خارش بر سطح پوست خانم‌های باردار یکی از دردسرهایی است که لباس‌هایی با پارچه‌های مصنوعی ایجاد می‌کنند. پارچه‌هایی که در بافت آن‌ها مقادیر بالایی از نایلون به کار رفته است می‌تواند باعث ناراحتی پوستی شود. بهترین پارچه برای این دوران کتان است و از این پارچه مناسب برای این روزها استفاده کنید. پارچه کتان باعث تعریق زیاد نمی‌شود و به اکسیژن‌رسانی پوست هم کمک می‌کند. کاملا هم ضد‌حساسیت است و راحتی‌تان را فراهم می‌کند!

چه کفشی بپوشم؟

بارداری می تواند تاثیرات بدی روی سلامت پاهای شما داشته باشد، اگر کفش مناسبی انتخاب نکنید. تغییرات هورمونی، افزایش وزن، پاهای دردناک یا متورم و کمر درد همگی می‌توانند روی سلامت پاهای‌تان چه طی ۹ ماه بارداری و چه بعد از آن تاثیر بگذارند. پس باید کفش‌هایی بپوشید که در بیشترین حد ممکن راحت باشند اما چه کفشی راحت است؟ در این‌جا بعضی از نکات مربوط به انتخاب کفش را برای‌تان آورده ایم.

کفی مناسب: کفشی را انتخاب کنید که قوس کف پای‌تان را به خوبی حمایت کند. خیلی از کفش‌های موجود در بازار خودشان کفی مناسبی دارند. درصورتی که کفش‌تان کفی خوبی ندارد، از بیرون و به‌صورت جداگانه برایش کفی بخرید.

سوالی که درباره پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند ندارید؟

چون از هر کسی بپرسید قطعا یک جواب می شنوید؛ نه! تحت هیچ شرایطی سراغ کفش‌های پاشنه بلند نروید. در دوره بارداری باید کفش‌های تخت بپوشید یا کفش‌هایی که پاشنه‌های بسیار کوتاه و پهنی دارند.

در همان مراحل اول از خریدن کفش‌های بندی خودداری کنید چون بستن این بندها به‌خصوص در ماه‌های آخر اصلا کار آسانی نیست و شما را دچار دردسر می کند. بهتر است از کفش هایی استفاده کنید که به راحتی می توانید بپوشیدشان و به راحتی هم می توانید از پای‌تان خارج‌شان کنید.

احتمالا می دانید که احتمال ورم کردن پاها زیاد است. پس موقع خرید کفش بارداری سایزی را انتخاب کنید که کمی بزرگ‌تر از سایز پاهای‌تان در حالت معمولی است، این کار باعث می شود قلب دوم‌تان احساس بهتری داشته باشد.

در نهایت یادتان باشد اگر قرار است با کفش‌تان جوراب به پا کنید، سراغ جنس‌های طبیعی مثل نخ بروید؛ جنس‌هایی که در ساخت آنها از الیاف مصنوعی استفاده شده، باعث تعریق بیشتر و لیز خوردن پا در کفش می‌شود.


مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 12:14 ب.ظ
چند اشتباه وحشتناک در انتخاب لباس و مد
نظرات |


1 - رنگ بیش از حد
استفاده از رنگ های زیاد باعث می شود که توجه دیگران نسبت به شما جلب شود البته نه توجهی که منجر به قرار ملاقات شود. سعی کنید در لباس هایتان بیش از 3 رنگ استفاده نکنید و تا آنجا که می توانید پوشش خود را ساده نگه دارید.
سعی کنید از مکمل های رنگی استفاده کنید. رنگهایی که متضاد یکدیگر هستند تکمیل کننده هم نیز باشند ( مثلا بنفش و زرد یا آبی و نارنجی ) رنگ هایی که به هم نزدیک می باشند به نام رنگ های "هم خانواده" شناخته می شوند. ( مثل زرد و نارنجی ) زمانی که می خواهید لباس بپوشید باید سعی کنید که از رنگ های متضاد و یا رنگ های هم خانواده استفاده کنید.
اگر لباس هایتان روشن هستند باید کفش هایتان نیز روشن باشند ولی اگر لباس های تیره بر تن می کنید کفش شما نیز باید تیره باشد.

2 - طرح بیش از اندازه
برای ست کردن رنگ و طرح پارچه باید از لباس هایی استفاده کنید که بیش از 3 طرح نداشته باشند. بهتر است لباس شما دارای یک یا دو طرح متنوع تک رنگ باشد.
البته پیشنهاد ما این است که از لباس هایی استفاده کنید که تنها دارای یک طرح معین می باشند ( مثلا دارای گل های ساده سفید رنگ باشند و یا در پشت آنها مارک کوچکی باشد ) و همیشه همان را بر تن کنید.

3 - پارچه اضافی
برخی از افراد تصور می کنند که هر پارچه مختص طبقه خاصی از افراد اجتماع است. معمولا ابریشم از کتان رسمی تر است. و پارچه لینن نیز از دور داد می زند که با مخمل متفاوت است! چرم هم همیشه خیلی مردانه تر از فاستونی است.
برای اینکه در میان این همه پارچه های مختلف به دام نیفتید می توانید لباس های تابستانی و زمستانی خود را از هم جدا کنید. لباس های زمستانی معمولا کلفت تر، سنگین تر و زبر تر هستند. پارچه های تابستانی نیز از الیاف طبیعی درست شده و بسیار نازک و خنک هستند. آنها را از هم دور نگه دارید تا دچار اشتباه نشوید.

4 - لباس های لکه دار
بهتر است از لباس های لکه دار پیش از اینکه روی آب را به خود ببینند در زیر سایر لباس ها استفاده کنید.
بهتر است هر روز زمانی را به این کار اختصاص دهید که لباس های خود را برای وجود لکه وارسی کنید. به علاوه زمانی که آنها را شستید باز هم نگاه دوباره ای داشته باشید تا مبادا لکه ای از چشم شما دور نمانده باشد.

5 - لباس فصل دیگری را پوشیدن
اگر شما در جایی زندگی می کنید که دارای آب و هوای گرم است، خوش شانس هستید. لباس های شما باید مختص یک فصل ( بهار / تابستان ) باشد.
اما اگر مانند بسیاری از افراد در جایی زندگی می کنید که دارای آب و هوای متنوعی است باید در کمد لباس های خود جایی را برای ذخیره لباس هایی که به درد فصل حاضر نمی خورند باز کنید. همانطور که از قدیم گفته اند "از دل برود هر آنچه از دیده برفت." هر چه که آن پیراهن های لینن را از کت های پشمی دور تر نگه دارید خیلی کمتر اتفاق می افتد که آنها را به طور اتفاقی با هم ست کنید.

6 - شلوارهای خیلی بلند یا خیلی کوتاه
حتی اگر از سایز خودتان مطمین هستید اما باز هم شلوارهایتان را پیش از خرید یکبار پرو کنید. سایز لباس هایی که دارای مارک های متفاوتی می باشند مختلف است.
و همیشه این قوانین را نیز به خاطر داشته باشید: شلوارهای ارتشی و پارچه ای باید تا بالای پاشنه کفش شما بیایند. شلوارهای جین می توانند تا انتهای پاشنه کفش نیز کشیده شوند. قد هر شلواری که بیش از این اندازه باشد برای شما بلند است.
زمانی که راه می روید شلوار شما نباید آنقدر کوتاه باشد که جوراب هایتان از زیر آن معلوم شود. زمانی که می نشینید شلوار شما نباید بیش از چند سانت به بالای جورابتان رود.

7 - شلوارهایی که بالا می ایستند
اگر شما دارای کمر باریکی هستید ( پاهای بلند اما کمر کوچکی دارید ) از شلوارهای جین و ارتشی استفاده کنید که جیب آن در جلو قرار داشته باشد و نه در طرفین. یک حقه دیگری که در این جا می توانید به کار ببرید این است که شلواری خریداری کنید که بزرگتر از سایز شما باشد. این کار باعث می شود که اندام شما پرتر جلوه کند، همچنین قد شلوار نیز بلند تر شده و پاهای شما را ناقص جلوه نمی دهد.

8 - تی شرت هایی که خیلی بلند و یا کوتاه هستند
اگر تی شرت شما خیلی بلند است نباید آنرا هیچ گاه داخل شلوار خود کنید. بر روی این مطلب تاکید داریم. تی شرت باید کمی پایین تر از ناف شما قرار گیرید. هر چیزی که از این مقدار پایین تر باشد بلند است و اگر بالاتر بایستد برایتان کوتاه است. باید مارکی را پیدا کنید که سایز هایش متناسب با اندام شما باشد.

9 - تی شرت های "شلوغ"
از تی شرت های تک رنگ استفاده کنید و از پوشیدن لباس های پر زرق و برق، دارای لگو و کلمات ناپسند به شدت پرهیز کنید. تی شرت های ساده خیلی راحت تر با پلوور و ژاکتهای مختلف ست می شوند.

10 - لباس های چروک
چاره کار شما بسیار ساده است: باید یک اتو و میز آنرا خریداری کنید. اما اگر در حال مسافرت هستید می توانید بر روی محل چروکیدگی کمی آب بریزید و سپس سشوار را بر روی آن بگیرید و با دست محل مورد نظر را صاف کنید. با این کار لباس شما از آن چروکیدگی در می آید. علاوه بر این من آقایونی را دیدیم که این کار را به راحتی در دستشویی های عمومی با دست خشک کن ها انجام می دهند! شاید کار خوبی نباشد اما جواب می دهد.

11 - کراواتی که درست بسته نشده
کراوات باید تا روی سگک کمربند شما پایین بیاید و بر روی گره آن نیز باید یک فرو رفتگی محسوسی دیده شود. برای اینکه شاهد این فرورفتگی باشید باید زمانیکه در حال بستن گره کراوات هستید انگشت اشاره خود را در زیر آن قرار دهید و قبل از محکم کردن گره انگشت خود را از زیر آن به آرامی در بیاورید.

12 - صندل با جوراب
برای مبتدی ها بهتر است که اصلا فکر جوراب پوشیدن را از سر بیرون کنند. اما اگر پوشیدن جوراب اجباری است پیشنهاد می کنیم از جوراب هایی استفاده کنید که اندازه آنها فقط تا قوزک پا است و آنها را با کفش های پارچه ای ست کنید.

13 - زمان اصلاح صورت نقطه ای را جا بگذارید
بعد از اصلاح کردن از ژل پاک کننده استفاده کنید تا بتوانید تمام پوست صورت خود را ببینید. همچنین می توانید یک آینه دستی تهیه کنید تا صورت خود را از نزدیک تر ببینید و اگر جایی اصلاح نکرده باقی مانده بود آنرا راحت تر پیدا کنید.

14 - موهای وسط ابرو
یکبار در هفته موهای وسط ابروهای خود را بردارید یا آنها را شیو کنید. البته می توانید به سراغ لیزر بروید تا برای همیشه از شر آنها خلاص شوید. با یک یا دو جلسه می توانید تمام آنها را از بین ببرید.

خطاهای طرز پوشش
با نگاه اول شاید این موارد لیست بلند بالایی برای انجام دادن به نظر برسند. اما با این دید به آن نگاه کنید : به ازای هر یک موردی که به خاطر می سپارید، شما خود را از اینکه قربانی مدهای ناامید کننده شوید، دورتر منگه می دارید..

مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 12:13 ب.ظ
اتنخاب لباس مجلسی بر اساس رنگ پوست و فرم بدن
نظرات |



چطور ‌یک لباس با رنگی مناسب که به ما بیاید را برای مهمانی انتخاب کنیم ؟


انتخاب‌ یک لباس شب کار ساده و راحتی نیست بلکه بستگی به ظاهر و فرم بدن شما دارد .اگر می‌خواهید در‌ یک مهمانی ، زیبا ، تک و شگفت انگیز باشید با ما همراه شوید ، تا توضیحات جالبی در رابطه با انتخاب رنگ و هم چنین ظاهرتان ارائه دهیم .


یک قانون برای انتخاب رنگ لباس شب وجود دارد ، زیرا افراد دارای رنگ‌های پوست مختلف هستند .


*افرادی که دارای پوست‌های تیره هستند ، لباس‌های با رنگ‌ها‌ی روشن مانند : سفید ، سبز، و .. بپوشید که به شما می‌آیند و از رنگ‌های تیره ای مانند : قهوه ای و ... که باعث خفه شدن رنگ پوستتان می‌شود دوری کنید .


* افرادی که دارای پوست‌های روشن هستند ، بر عکس افرادی که دارای پوست‌های روشن هستند باید از رنگ‌های مانند سفید ، و .. بپرهیزند زیرا این رنگ‌ها ، باعث تشدید سفیدی رنگ پوستشان می‌شود .


بر اساس ساختار و فرم ظاهر باید چه مدل لباس و با چه رنگی را بپوشید :


*اگر سینه‌های بزرگی دارید:


لباس‌های با مدل دکلته و‌ یقه‌های کشیده را توصیه می‌کنیم ، و لباس شب تان بهتر است آستین نداشته باشد و‌ یا اگر مایل هستید که آستین داشته باشد بهتر است که آستین خیلی کوتاهی داشته باشد .


* اگر شما دارای شکم هستید :


از لباس‌های با جنس ساتن ،و ابریشم بپرهیزید زیرا به علت جنس خاصی که دارند شکم شما را بزرگتر نشان می‌دهد . و بهتر است از لباس‌های راسته استفاده کنید و همچنین لباس‌های خیلی چسبان را نپوشید زیرا به شما ظاهر بدی می‌دهد .


* اگر قد بلندی ندارید :


اگر قد بلندی ندارید اما می‌خواهید لباسی بپوشید که شما را قد بلند نشان دهد ، بهتر است از لباس‌های دکلته و کمی بلند استفاده کنید تا از لحاظ قدی بلندتر جلوه کنید اما‌ یادتان باشد لباس تان بیش از حد نیز بلند نباشد زیرا‌یک ظاهر بد را به شما می‌بخشد .


* اگر دارای باسن بزرگی هستید:


لباسی بپوشید که دارای‌یک رنگ واحد باشد و چندین رنگ با ‌یکدیگر نباشند . از پوشیدن دامن‌های خیلی بلند و‌ یا خیلی کوتاه نیز بپرهیزید .



مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 12:10 ب.ظ
رنگ مو و اصول آن
نظرات |

رنگ مو

امروزه رنگ مو با تنوع فراوان محصولات آرایشی و کارخانه های متفاوت با سلیقه های متفاوت تولید می شود ولی تقریبا همه ی آنها اصولی را برای شناسایی رنگ مو رعایت می کنند.

 

پایه های رنگ مو

 رنگها در ده پایه هستند که به ترتیب عبارتند از:

مشکی پرکلاغی = ۱

مشکی طبیعی = ۲

قهوه ای سوخته = ۳

قهوه ای متوسط = ۴

قهوه ای روشن =۵

بلوند تیره = ۶

بلوند متوسط = ۷

بلوند روشن = ۸

بلوند خیلی روشن = ۹

بلوند خیلی خیلی روشن یا پلاتینه = ۱۰

پایه ی رنگ را عمق رنگ نیز می گویند و تن سایه ایست که روی مو می افتد . به تن رفله و سایه هم می گویند.

مثلا N6 و A6 هر دو یک پایه هستند ولی تن N6 بلوند تیره و تن A6 بلوند تیره ی خاکستری است.     

توجه داشته باشید که هنگام انتخاب رنگ مو پایه ی موی خود فرد نیز بسیار مهم است . رنگهایی که بر روی کاتالوگها می بینید همه بر روی موهای دکلره شده امتحان شده است حتی مشکی پر کلاغی . بنابراین یک فرد آسیایی با پایه ی رنگ تیره هرگز توقع نداشته باشد که رنگ انتخابی بر روی موهایش دقیقا همان رفله را ایجاد کند. اگر دقیقا همان رنگ و رفله را می خواهید موهای شما نیاز به دکلره یا رنگ مو آن هم در چند مرحله است . موهای اروپایی ها به علت اینکه پایه ی روشن دارند تقریبا از پایه ی پنج به بالا رنگ مو همان رفله را ایجاد می کند. اگر دقت کرده باشید در خانم هایی که موهای سفید بیشتری دارند رفله ی رنگ انتخابی بسیار نزدیک به رنگ کاتالوگ مو است نسبت به خانمی که رنگ موی مشکی یا قهوه ای سیر دارد.  

 

 

نمایندگی رنگها

نام لاتین

نام فارسی

N

NATURAL

طبیعی

A

ASH

خاکستری

C

CINDERY

دودی

G

GOLD

طلایی

M

MATT

زیتونی

B

BEIGE

بژ- قهوه ای مایل به زرد و خاکستری

R

RED

قرمز – بلوطی

RF

RED FIRE

قرمز آتشین

V

VIOLET

بنفش یا شرابی

W

WARM

گرم برزیلی یا موکا

K

CUPPER

مسی

BL

BLOND LIGHT

بلوند روشن ویژه

RL

RED LIGHT

قرمز روشن – مسی طلایی

RE

RED

مسی بنفش یاماهاگونی

NF

NATURAL FULL

فوق طبیعی

 

 

سری جدید رنگها 

 

نمایندگی رنگها

نام فارسی

RFE

قرمز آتشین خالص- قرمز مسی

S

ماسه ای

PL

روشن با تن آفتابی

PS

روشن با تن ماسه ای

PG

روشن با تن طلایی

PB

روشن رو به بژ

 

بنابر این رنگها در پایه های ۱ تا ده می توانند وجود اشته باشند. بعضی از رنگها فقط در چند پایه ی روشن وجود دارند. این موارد بر حسب سلیقه ی کارخانه ی تولید کننده متفاوت است.

نحوه ی استفادهاز اکسیدان در پایه های متفاوت:

برای پایه ی مو از ۱ تا ۴ از اکسیدان ۶%  یا همان اکسیدان شماره ی ۱ استفاده می کنیم.

برای پایه ی مو از ۵ تا ۱۰ اکسیدان شماره ی ۹% یا اکسیدان شماره ی ۲ استفاده می کنیم .

اکسیدان شماره ی ۳ یا ۱۲% مخصوص دکلره است . ولی در رنگهای بالا یعنی پایه ی ۹ و ۱۰ هم می توانیم استفاده کنیم. ( در رنگ مو زیاد توصیه نمی شود ) 

 

موهای سفید و رنگ کردن آنها: 

 

بعضی افراد موهای سفید بسیار دارند ولی این موهای سفید بدون هیچ مشکلی رنگ مو را قبول می کند . در واقع موی این دسته افراد پذیرش رنگ دانه های مو را به آسانی قبول می کند بنا براین مشکل خاصی در رنگ کردن مو ندارند. دسته ی دوم که روی سخنم با آنها می باشد دارای موهای سفیدی هستند که رنگ مو را قبول نمی کنند. این گرو همیشه به خاطر داشته باشند که از اکسیدان شماره ی ۱ یا ۶% استفاده کنند. حتی اگر پایه ی رنگ انتخابی آنها بسیار روشن باشد. در این صورت رنگ کمی تیره تر می شود ولی نتیجه رضایت بخش است. اگر در این صورت هم جواب نداد مقداری رنگ خالص بر روی مو گذاشته و به مدت ۵ یا ده دقیقه صبر کنید و بعد مو را باز با اکسیدان شماره  1 رنگ کنند . در این صورت نیز نتیجه رضایت بخش است.

بهتر است از رنگهای گروه طبیعی و زیتونی استفاده کنید. زیرا این دو گروه قدرت و ماندگاری بیشتری نسبت به رنگهای دیگر دارند. 

 

مثلث رنگ و اهمیت آن   

 

سه رنگ قرمز ، زرد و آبی رنگهای اصلی هستند یعنی ما نمی توانیم آنها را ایجاد کنیم ولی بقیه ی رنگها از ترکیب این سه رنگ ایجاد می شود.

 

از ترکیب سه رنگ اصلی زرد ،  قرمز ،  آبی به نسبت مساوی رنگ سیاه بوجود می آید و اگر تمام رنگهای اصلی و ترکیبی در یک رنگ وجود داشته باشد آن رنگ سفید به نظر می آید.

 

رنگ خاکستری ترکیبی از رنگ سیاه و سفید است . رنگ خاکستری وقتی بسیار روشن باشد به رنگ سفید و وقتی بسیار تیره باشد به رنگ سیاه نزدیک می شود. رنگهای طبیعی دارای مقداری رنگ خاکستری می باشند.

 

رنگی که رنگ اصلی را خنثی کند رنگ فرعی نامیده می شود . از ترکیب دو رنگ اصلی کنار هم رنگی میانشان ایجاد می شود. که این رنگ فرعی رنگ اصلی مقابل خود را خنثی می کند .

 

بنا براین 

اگر رنگی تن نارنجی داشت برای خنثی کردن تن نارنجی از رنگی استفاده می کنیم که در آن تن آبی وجود داشته باشد مثل مشکی یا خاکستری.

بنابراین اهمیت دانستن مثلث رنگ برای آرایشگرها بسیار مهم است زیرا می تواند رنگ دلخواه مشتری را ایجاد نماید یا رنگ ایجاد شده ی فعلی را اصلاح کرد و به مقصود مورد نظر مشتری نزدیک کرد.  

 

رنگهایی که تن  قرمز ، نارنجی ، مسی ، طلایی دارند رنگهای گرم و رنگهایی که تن بنفش ، آبی ، سبز ، داشته باشند رنگهای سرد محسوب می شوند

رنگهای گرم  با رنگهای سرد و بالعکس هرگز ترکیب نمی شوند . ما نمی توانیم آنها را با هم بکار ببریم . از ترکیب آنها رنگی زشت و نازیبا ایجاد می شود.

ردیف اول هر کاتالوگی سری رنگهای طبیعی است که با N شروع می شود . می تواند به صورت عدد خالص و ممیز نیز ذکر شود یا یک ععد خالص و ممیز و صفر بعد از ممیز  به عنوان مثال ۰/۲ که پایه ی رنگ مشکی طبیعی است.

 

توجه : در بعضی از کاتالوگها رنگ مشکی پر کلاغی از سری طبیعی حذف شده و به گروه دودی اضافه شده است . در این صورت یک شماره از شماره ی رنگهای طبیعی کاسته می شود.

به غیر از رنگهای طبیعی بقیه ی رنگها رنگ فانتزی هستند .  

فرق رنگهای طبیعی با فانتزی:

-          قدرت پوشش دهندگی موهای سفید را دارند

-          قابل ترکیب با تمام سری رنگها هستند .

چند نکته ی مهم :

هیچگاه رنگها با تن های متفاوت را با هم ترکیب نکنید زیرا ایجاد بی نظمی م یکند .

هیچ گاه بیشتر از دو یا سه رنگ را با هم مخلوط نکنید زیرا رنگ ثبات لازم را پیدا نمی کند .

هیچگاه رنگهای کارخانه های متفاوت را با هم ترکیب نکنید چون هر کارخانه ای فرمول مخصوص به خود را دارد .

در صورت نیاز رنگهایی را که اختلاف تن و پایه ی آنها زیاد نباشد را می توان در شرایط خاص مطرح شده ی زیر با هم ترکیب کرد .

-           سری سرد در یک پایه مثلا  M8 + A8 + N8

-          سری گرم در یک پایه R7 + V7

-             سری N با هر رنگی ولی با یک پایه ترکیب می شود .      N9 + C9

 

 با آرزوی خوشبختی برای شما که در هر کجای این کره ی خاکی زندگی می کنید .



مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 11:49 ق.ظ
برجسته کردن لب در آرایش
نظرات |

ساده ترین روش برجستگی لبها در آرایش

اگر دوست دارید هنگام آرایش برجستگی لبها بیشتر شده و برآمدگی آنها نیز بیشتر دیده شود بهتر است برای لبهای باریک حتما اول از یک مداد لبی که کمی پررنگتر از رژ است استفاده کرده و خط لبی دور لب اما زیر خط اصلی و البته مماس با آن بکشید و با انگشت رنگ مداد را بر روی کل لب پخش کنید و بعد رژ لبتان را بزنید این کمی لب شما را از حد معمول پهن تر نشان می دهد.

اما کاری که برای برجسته دیده شدن آن در پایان انجام می دهید اینست که با یک مداد سفید خطی کامل وتنها زیر لب و پایین خط لبتان می کشید .

در مورد لبهای پهن و درشت لازم نیست که خط لب خارج از خط اصلی لب کشیده شود بلکه آن را در جای خود کشیده و رژ بزنید فقط برای برجسته شدن آن خط سفید را با مداد سفیدتان تنها در زیر لب و فقط وسط آن بکشید .

لازم به ذکر است تفاوت کشیدن خط سفید لبهای پهن با لبهای باریک در این است که در مورد لبهای باریک خط سفید کاملی در زیر لب پایین کشیده خواهد شد اما در مورد لبهای پهن تنها این خط سفید در وسط لب کشیده می شود و دو طرف آن به رنگ همان خط لب خواهد بود.



مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 11:48 ق.ظ
نکاتی در مورد جوش صورت آقایان
نظرات |

نکاتی در مورد جوش صورت آقایان
در بیشتر مواقع پسران جوان وحتی گاهی آقایان ،بعد از اصلاح با تیغ دچار مشکلاتی چون جوش زدن صورت ،ملتهب شدن پوست وحتی شکستگی مو در زیر پوست می شوند واز این بابت به دنبال راه حل هستند ،با رعایت چند نکته به راحتی می توان این مشکلات را حل کرد


نکته‌ی اول که مهم و قابل توجه است این است که بهتر و بهتر است که هنگام حمام کردن و یا پس از آن که پوست صورت کاملا مرطوب است اصلاح را انجام دهید زیرا این رطوبت پوست اولین و مهمترین اساس در جلوگیری از جوش زدن والتهاب آن است.

نکته‌ی دوم در صورتی که حمام کردن مقدور نیست چندین بار صورتتان را با آب گرم وصابون بشویید تا نه تنها مرطوب شده بلکه با ترشح مقداری چربی پوست لطیف تر وبرای اصلاح آماده تر خواهد شد.

نکته‌ی سوم کف یا خمیر ریش ویا صابون مورد نظر تان را به حالت دورانی وماساژ به صورت بمالید و از سمت پایین به بالا این کار را انجام دهید.

نکته‌ی چهارم افرادی که پوستشان زیاد جوش می زند وبا جوشهای چرکی همراه است بهتر است از تیغهای یک بار مصرف برای هر بار اصلاح استفاده نمایند.

نکته‌ی پنجم پس از اصلاح وشستشوی آن تنها حوله را روی پوست گذاشته وبرداشته وخشک کنید ومطلقا بر روی پوست محکم نکشید.

نکته‌ی ششم حتما از محلولهای بعد از اصلاح ویا به عبارتی آفتر شیو ها برای ضد عفونی کردن پوست بعد از اصلاح استفاده کنید.

نکته‌ی هفتم در صورت جوش زدن در چند نوبت از صابونهای تری کلرو کروان که ضد جوش هستند استفاده کنید تا به مرور جوشها از بین بروند.

نکته‌ی هشتم اگر پوست خشک و زبری دارید ،بعد از استفاده از آفتر شیو و ضد عفونی کننده ها حتما از کرمهای مرطوب کننده و به حالت دورانی وملایم روی پوست بمالید.

نکته‌ی نهم گاهی برای پوست جهت اصلاح چه با تیغ وچه با ماشین میتوان قبل از آن از یک ماسک مرطوب کننده ی خوب که به راحتی می‌توانید در منزل تهیه کنید استفاده کرد و پوست را برای اصلاح آماده ساخت

این ماسک عبارت است از : یک عدد تخم مرغ ویک قاشق چایخوری روغن زیتون که آنها را به خوبی با هم مخلوط کرده و می‌زنیم ،سپس با یک تکه پنبه این مخلوط را بر روی پوست تا گردن خوب بمالید وبعد از ده دقیقه که خشک شد با آب ولرم بشوییدو سپس اصلاح کنید.

مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 11:47 ق.ظ
7نکته کاربردی برای کم کردن چربی شکم
نظرات |

خانم‌ها معمولا مستعد چاق شدن در نواحی ران و باسن هستند. با افزایش سن، متابولیسم بدن آن‌ها کاهش یافته و بدن چربی را بیش‌تر از هر جای دیگر در ناحیه شکم ذخیره می‌کند.

از جمله سایر عوامل که باعث چاقی دور شکم می‌شود می‌توان به رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک، تغییرات هورمونی، ژنی و استرس اشاره کرد.

خوردن غذاهای سالم به کاهش چربی دور شکم کمک می‌کند. با آب شدن چربی در این قسمت، احتمال ابتلا به دیابت، سرطان سینه، افزایش فشار خون و بیماری قلبی نیز کاهش می‌یابد.

۱ – در طول روز حتما حداقل ۱۲۰۰ کالری مواد غذایی را دریافت کنید
توجه داشته باشید برای لاغر شدن مجبور به محروم کردن خود از مواد غذایی نیستید. بلکه می‌توانید روزانه تنها با کاهش ۱۰۰۰-۵۰۰ کالری، سالم لاغر شده و حداقل ۱۲۰۰ کالری مورد نیاز بدن را دریافت نمایید.

۲ – یاد بگیرید چه غذاهایی برای شما مفید بوده و از چه غذاهایی باید پرهیز کنید
از کربوهیدرات‌هایی مانند میوه، سبزیجات و غلات سبوس‌دار استفاده کنید.
میزان پروتئین لازم را از مرغ و ماهی دریافت کنید و به دنبال مواد دارای چربی‌های اشباع نشده مانند آجیل خام و آووکادو باشید.
از خوردن غذاهای سرخ شده، شکر، گوشت‌‌های چرب، کربوهیدرات‌های ساده و چربی‌های اشباع شده و ترانس‌دار بپرهیزید.

۳ – با استفاده از ورزش استرس را از خود دور کنید
طبق تحقیقات انجام شده، چربی دور شکم در افراد میانسال می‌تواند به علت افزایش کورتیزول در بدن باشد که به علت استرس ترشح می‌شود.

۴ – انجام کارهایی که باعث عرق کردن شما شود
به شرطی که هر بار ۴۵ دقیقه طول بکشد و سه بار در هفته انجام شود، متابولیسم بدن را افزایش داده و در نتیجه منجر به سوزاندن کالری و چربی در بدن می‌شود. برای این منظور می‌توانید فعالیت‌هایی مانند دویدن، شنا کردن، پیاده‌روی سریع یا دوچرخه سواری را انتخاب کنید.
برای تنوع و رفع خستگی در کلاس‌های آیروبیک شرکت یا ورزش‌های گروهی را انتخاب کنید. حتی با گذاشتن یک DVD می‌توانید در خانه ورزش کنید.

۵ – با وزنه کار کنید
ترس از کار با وزنه را با این ذهنیت که عضلات برجسته‌ای پیدا خواهید کرد، کنار بگذارید. بدن شما به دلیل فقدان هورمون تستوسترون هرگز مانن آقایان حجیم نخواهد شد. سه بار در هفته با شرکت در باشگاه با وزنه کار کنید و به بدن خود را فرم دهید.

کار با وزنه را در مورد همه اعضاء بدن خود نه فقط عضلات معده انجام دهید. فشار وارده بر روی عضلات و باز و بسته شدن آن‌ها میزان متابولیسم بدن را در طول روز افزایش می‌دهد.

۶ – عضلات شکم را که در زیر چربی‌ها مانده‌اند، طوری فرم دهید که بعد از آب شدن چربی، سفت و خوش فرم باشند
از حرکات و تمرینات کششی مانند درازنشست و زدن آرنج به زانو استفاده کنید. این تمرینات را می‌توانید در سه روز غیرپیاپی انجام دهید چون این نرمش‌ها کمکی به لاغری نمی‌کنند و فقط عضلات را شکل می‌دهند.

۷ – در میزان سدیم دریافتی دقت کنید
افزایش سدیم بدن باعث نفخ و جذب و احتباس آب در بدن می‌شود. موسسه قلب آمریکا مصرف کم‌تر از ۱۵۰۰ میلی‌گرم سدیم در طول روز را پیشنهاد می‌کند.
از مصرف غذاهای پر نمک و غنی از سدیم مانند کچاپ و هات‌داگ خودداری کنید. در عوض غذاهای خود را با ادویه‌ها، سبزی‌ها و آب مرکبات خوش طعم کنید.



مرتبط با : مد، زیبایی، لباس و آرایش
نویسنده : فاطمه کمالی
تاریخ : سه شنبه 21 آبان 1392
زمان : 11:46 ق.ظ




( تعداد کل صفحات: 6 )

[ ... ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ]




 

شارژ ایرانسل

فال حافظ